Iyo nguva yekugadziriswa yekushandiswa kwekubatsira kunzwa

Iwe unofunga here kuti nguva yaunopfeka yekubatsira kunzwa, iwe uchawana 100% yekunzwa kwako kumashure?

Unofungapanofanira kunge paine chakaipa pakunzwa kwakoaidsIf iwe't inzwizvakanaka nokunzwaaids?

Kutaura zvazviri, pane chinoyamura kunzwasadaptation nguva.Paunopfeka chiyamuro chekunzwa kekutanga, kazhinji zvakaoma kunyatsoenderana nayo.Unoda imwe nguva yekuvakazve ndangariro yako yekunzwa uye zvishoma nezvishoma kujaira kupfeka yamuro yekunzwas.Iyi nzira inonzi adaptiveperiod.The adaptivenguva inogona kubva kumavhiki mashoma kusvika kumwedzi mishoma.

Panguva yekushambadzaaptivenguva, iwe unofanirwa kuzadzisa "zvinangwa" zvidiki kuti upfuureit.

1. Jairirakunzwa kwekupfekarubatsiro rwekunzwas 

Kune rumwe rutivi, iwe unofanirwa kugona nzira yekupfeka yekunzwaaids.Ckupfeka chaikondiyo vimbiso yemhedzisiro yekunzwaaids.Panguva imwe chete, chenjerera kuti usadarokugadzira zvinoyamura kunzwakuwira pasi paunenge uchinhongaoff.

Kune rumwe rutivi, zvinotozoparira kunzwa kwokusagadzikanaapo buri renzeve rinongoerekana raitikayakawedzera yamuro yokunzwa, kana kuti chokuvharisa nzeve .

Coping strategy:

1. Ndapotasarudza kugara pasofa paunopfeka kana kubvisa zvinoyamura kunzwa nepaunokwanisa, kunzvengathekunzwaaids wira pasi pakaoma.

2. Zvishoma nezvishoma wedzera nguva yaunopfeka kunzwaaids.Panguva yetiye mazuva ekutanga, nguva yekupfeka kunzwaaidshaisi kupfuura 1-3 maawa.Bvisa zvinoyamura kunzwarinhiiwekunzwa kuneta.Wedzera nguva yekupfeka zuva rega rega kusvika iweenderana nekunzwaaids.

2.Jairirainzwi rerubatsiro rwekunzwas

Kunzwaaids inonzwika zvakanyanya sethetekinoroji yakagadziridzwa, asi ichiri kurira zvishoma kubva kune chaiyoinzwi.Nekuda kwekutadza kunzwanokutinguva yakareba,inzwi raunonzwa rinogona kuva“zvakaipa”,zvakadai seinzwiidiki, kana imwe frequency isipo.Iwe zvakare unozonzwa usina kujaira kune imwe kudzoreredza ruzhamushure mekupfeka kunzwaaids.

Coping strategy:

1. Usakwidza vhoriyamu yechiyamuro chako chekunzwa zvakanyanya pakutanga.2. Dokwete kazhinjigadzirisakunzwaaids.Bnekuti kugadzirisa kunotora nguva.Gkutaura chokwadi,nguva iri pakatipirikugadzirisanguva haifaniri kuva pfupi kupfuura vhiki.

3.“Dzidzira” kunzwisisa mutauro

Kune vamwevashandisi vanekurasikirwa kwekunzwa kwenguva refuuye haana't pfeka chinoyamura kunzwas pamberi, vanogona kunzwa asiChivabvuanogona'tnzwisisainzwi, izvo zvinoda kudzidziswa kunofambira mberi pakuteerera.

Coping strategy:

Ramba uchitaura nemhuri yako, ramba uchiverenga mabhuku ekuteerera, inzwa uye dzidza mataurirwo emazwi, tora zvakare zvazvinoreva.Pamusoro pekudzidzira wega, unogona zvakare kuenda kune mamwe makirasi ekuvandudza vanhu vakuru uye kudzidzira neaudiologist kana nyanzvi.Ndizvo zvaunoitaanogonakuwedzera kugona kwekunzwaaids.

Pane here nzira yekupfupisa iyiadaptationperiod?Nguva yekuchinja inosiyana zvakanyanya pamunhu nemunhu.Svamwe vashandisikudagadzirisa zvakanaka mukati memavhiki mashoma, nepo vamwekudakutora mwedzi yakati wandei.Chinhu chinonyanya kukosha ndechekudzipfeka nekukurumidza kana kurasikirwa kwekunzwa kunoonekwa.Nenzira iyi, zvose maitiro ekugadzirisa uye maitiro zvichava nyore.Usamirira kuti kukuvadzwa kusvike painoda kushanda nesimba.